Menus à moins de 2 €
Comme quoi il n’est pas impossible avec un petit budget de faire un repas équilibré !
Retrouvez ici tous les menus à moins de 2 € par personne pour le soir et le midi que je vous proposerai à partir des recettes publiées sur mon blog.
Cet article sera régulièrement mis à jour, n’hésitez pas à revenir régulièrement.
| Repas du midi | Repas du soir |
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. alouettes à la sauce tomate (1,30€) . croustillant de pommes/poires au miel (0,28€) = 1,58 € |
. soupe verte (0,24 €) . bruschetta maison (0,84€) . yaourt nature (0,10 €) . poire de 100 g à 1,20 €/kg (0,12€) = 1,30 € |
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. roti de dinde crémé aux champignons et carottes (1,47 €) . un yaourt nature (0,10 €) . une banane moyenne de 130g à 1,29 €/kg (0,17 €) = 1,74 € |
. soupe traditionnelle pommes de terre/carottes/poireaux (0,17€) . 167 g ravioli frais au boeuf à 3,20€/kg (0,53€) . sauce tomatée au poivron et paprika (0,29 €) . poire de 100g à 1,20€/kg (0,12 €) = 1,11 € |
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. chili con carne + riz (1,35€ + 0,06€) . un yaourt nature (0,10 €) . une orange moyenne de 160 g à 0,66 €/kg (0,11€) = 1,62 € |
. soupe carottes et poivrons (0,37€) . feuilleté au saumon et épinards (0,77 €) . yaourt nature (0,10 €) = 1,24 € |
| . 150 g de carottes râpées (0,11 €) . dinde au soja et au miel + riz (1,10 € + 0,07€ ) . un yaourt nature (0,10€) . poire de 100 g à 1,20 €/g (0,12 €) = 1,50 € |
. papillote de colin à la moutarde (0,55 €) . gratiné de poireaux (0,50 €) . tarte speculoos/chocolat (0,29 €) = 1,34 € |
| . roti de porc au riz à la tomate (1,44 €) . yaourt aux fruits (0,17 €) . banane de 135 g à 1,30 €/g (0,18 €) = 1,79 € |
. velouté de courge (0,23 €) . mini quiche (0,33€) . tarte au speculoos et pomme cannelle (0,26€) = 0,82 € |
| . escalope de dinde à l’olive et au thym (1,34€) . 2 pommes de terre vapeur (0,14 €) . 1/4 camembert (0,30 €) . 1/4 pain maison (0,04 €) . 1 orange de 160 g à 0,66 €/kg (0,11€) = 1,93 € |
. velouté de petits pois au chèvre (0,67 €) . 2 bricks au porc et curry (0,30 €) . crème au chocolat (0,23 €) = 1,20 € |
| . hamburger maison (1,06 €) . potatoes épicées (0,18€) . yaourt à 0% (0,17€) . pomme de 100g (0,15 €) = 1,56 € |
. gratin de chou-fleur et pâtes (0,65€) . salade verte (0,25€) . poire de 100g à 1,20 €/kg (0,12 €) = 1,02 € |
| . pain de viande (0,71 €) . purée de chou-fleur au comté (0,37 €) . crème au chocolat (0,23 €) = 1,31 € |
. tarte au mascarpone et oignons (0,97€) . salade verte (0,25 €) . compote de pomme (0,28 €) = 1,50 € |
| . boulettes de bœuf sauce tomate (0,62 €) . 80 g de pâtes (0,12 €) . kiwi (0,15 €) = 0,89 € |
. 2 portions de blé forestier (0,64 €) . yaourt nature (0,10 €) . galette des rois (0,50 €) = 1,24 € |
| . poêlée de poulet et haricots verts (1,17 €) . brioche aux pépites de chocolat (0,14 €) = 1,31 € |
. velouté de chou-fleur (0,37 €) . 2 parts de pissaladière (0,26 €) . salade verte (0,25€) . yaourt aux fruits (0,17 €) = 1,05 € |
| . gigot à l’estragon (1,44 €) . 80 g de pâtes (0,12 €) . poire de 100g à 1,20 €/kg (0,12 €) = 1,68 € |
. Bruschetta à l’aubergine, parmesan et jambon cru (1,28 €) . salade verte (0,25 €) . 150 g de fromage blanc + 2 CS de sucre (0,22 €) = 1,75 € |
| . carottes rapées au jus d’orange et cannelle (0,23 €) . boulettes de porc au soja (0,69 €) . 80 g de riz (0,07 €) . crème au chocolat (0,23 €) = 1,22 € |
. soupe à l’oignon (0,08 €) . tarte à la ricotta, pesto et jambon cru (0,97 €) . riz au lait (0,23 €) = 1,28 € |
| . tarte à la courgette, poivron rouge et jambon cru (1,30 €) . 150 g de fromage blanc + sucre (0,22 €) = 1,52 € |
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| . tortilla de patata (0,45 €) . salade verte (0,25 €) . pomme de 100g à 1,49 €/kg (0,15 €) = 0,85 € |
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| . millefeuille d’aubergine et chèvre (0,75 €) . petit pain oignons et lardons (0,12 €) . mousse au lait de coco et banane (0,19 €) = 1,06 € |
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| . soupe de pois chiche et tomate (0,54 €) . 3 roulés de courgette, poivron et feta (0,80 €) . 1 cookie Outrageous (0,16 €) = 1,50 € |
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| . omelette forestière (1,17 €) . yaourt nature (0,10 €) . cake à la banane (0,22 €) = 1,49 € |
La Cuisine de Circée
La Cuisine de Circée, blogueuse cuisine à Montpellier (Hérault). Spécialisée en cuisine familiale et économique, je partage mes recettes faciles et rapides avec des produits de saison.
3 commentaires
F-Rose
ohhh super
bon a savoir et a tester évidemment
merci ma belle
johanna
on ne doit pas aller dans les mêmes magasins ou épiceries car je n’ai jamais vu de tels tarifs, si je faisais ces menus ça me couterait bien plus cher!
Chilubru
super programme ! bonne journée