Mini quiche sans pâte thon câpres
Plein de yaourts natures à finir, des oeufs dans le frigo et des petits trucs dans le placard, et c’est parti pour une quiche. Sans pâte par contre, car c’est plus léger, et puis avec les mini moules en silicone, ce n’est pas la peine.
Je les ai ensuite congelées pour une occasion spéciale, comme ça, pas de soucis de dernière minute, il n’y a plus qu’à réchauffer un peu et c’est prêt !
Ingrédients :
Pour 12 mini quiches
| 4 yaourts natures 0% | 0,53 € |
| 4 œufs | 0,52 € |
| 1 boite de thon nature 140g égouttés | 1,41 € |
| 45 g de câpres à 13€/kg | 0,59 € |
| sel – poivre | – |
| TOTAL | 3,05 € |
Prix par quiche : 0,25 €
Recette quiche sans pâte thon câpres
Préparation : 5 mn
Cuisson : 25 mn au four à 180°C
 |
Mettre le four à préchauffer à 180°C.
Dans un saladier, bien fouetter ensemble les œufs et les yaourts. |
| Rajouter le thon égoutté et émietté, puis les câpres.
Saler et poivrer selon vos goûts |
 |
 |
Mettre l’appareil dans des moules en silicone, pour le démoulage ça sera alors très facile.
Enfourner pendant 25 mn. |
| A déguster bien chaud. |  |
Bon appétit avec cette mini quiche sans pâte thon câpres!
La Cuisine de Circée
La Cuisine de Circée, blogueuse cuisine à Montpellier (Hérault). Spécialisée en cuisine familiale et économique, je partage mes recettes faciles et rapides avec des produits de saison.
Vous pourriez aussi aimer
Rillettes de sardines, pour un apéro improvisé
Crevettes caramélisées sur lit de légumes
14 commentaires
Julia
Une recette légère que je retiens ! Merci !
mamie caillou
pour moi ce sera sans câpres….merci !
cendcy
c’est une recette qui me plait bien car j’ai une amie qui est allergique au gluten et au moins je serais quoi lui faire pour le prochain apéro , bisous
nicole
juste à la bonne heure, virtuel repas de ce midi
merci
bisous
nicole
mariellen
bonjour Circée, et merci de ta visite, tes minis quiches semblent savoureuses … gros bisous et $
Carambaole
Je me sert de la liste d’éliane pour prendre
connaissance d’autres blogs
et ma foi j’en profite pour vous déposer un
$$$$$$$$$$$$$
10h00———-13h00
tattoo
hum ! câpres et thon !
très beau mariage !
manou1983
ça doit être très savoureux avec les câpres! Bonne idée!
Biscottine
Bonne petite idée, bonnes fêtes.
Clemence
l’aime bien ces petites choses…
**CEC**
sans capres pour nous ^^
bis€s
cendcy
c’est tres tres bon j’en ai fait ce soir , en gardant la base et j’ai mis du jambon et des escaloppes de dindes , c’est exquis bravo ,bisous
Circee
Alaro
Super ta quiche, sans pâte c + léger !! ;-))