Que manger en menu midi d’automne entre 2 et 4 euros ?

Avoir un menu de midi d’automne entre 2 et 4 euros, c’est tout à fait possible, et tu auras de quoi manger en plus !

Il suffit juste de cuisiner un peu. Mais promis, ça sera facile !

Que comprend un menu du midi entre 2 et 4 euros ?

Tu auras généralement : entrée + plat + dessert.

Pour le plat, il pourra être avec viande, avec poisson ou bien végétarien.

Pour le dessert, ça dépendra des fois : soit un dessert travaillé ou bien un fruit.

Alors pour ce qui est de l’équilibre alimentaire, le tout est d’équilibré ses menus sur la journée, mais aussi sur la semaine entière.

Choisis ton menu du midi d’automne entre 2 et 4 euros

Quand il s’agit d’une recette, tu n’auras qu’à cliquer sur le titre pour arriver directement sur la page de la recette.

Bon choix de menu !

Menu #1

• croziflette (1,78 €)
• salade verte (0,20 €)
• compote pomme banane kiwi (0,34 €)

soit 2,32 €/personne

Menu #2

• salade carottes pomme (0,33€)
• nuggets de poulet aux flocons d’avoine (1,61 €)
• purée de patate douce (,85 €)
• Crumble pomme kiwi (0,58 €)

Soit 3,37 €/personne

Menu #3

• bœuf mijoté carottes pommes de terre (2,14 €)
• far breton aux pruneaux (0,30 €)

soit 2,44 €/personne

Menu #4

• carpaccio de betterave, poire et noix du Périgord (1,36 €)
• Poule au riz (1,68 €)
• Mousse au chocolat (1 €)

soit 2,68 €/personne

Menu #5

• 1/2 salade de novembre (0,35 €)
• saumonette sauce fruits de mer (2,12 €)
• 80 g de riz semi complet bio (0,29 €)
• chausson aux pommes et raisins secs (0,18 €)

Soit 2,94 €/personne

Menu #6

• salade quinoa radis maïs (0,68 €)
• purée de courge butternut (0,67 €)
• daurade en croute d’herbes (2,17 €)
• flan poire coco (0,16 €)

Soit 3,68 €/personne

Menu #7

• coleslaw (0,22 €)
• cuisse de lapin à la moutarde (2,15 €)
• 80 g de pâtes semi complètes bio (0,20 €)
• 1 poire de 110 g à 2,5 /kg (0,28 €)

Soit 2,85 €/personne

Menu #8

• 1/2 salade de lentilles lardons pomme verte (0,44€)
• parmentier de colin crevettes (1,34€)
• 1 poire de 110 g à 2,5 /kg (0,28 €)

Soit 2,06 €/personne

Menu #9

• salade de carottes et pomme (0,33€)
• escalope à la crème (1,22€)
• 80 g de riz semi complet bio (0,29 €)
• gâteau léger au fromage blanc (0,43 €)

soit 2,52 €/personne

Menu #10

• verrine de coppa ricotta et figue (0,65 €)
• alouette sauce tomate (1,30 €)
• 80 g de pâtes (0,21 €)
• tarte au citron meringué (1,35 €)

soit 3,51 €/personne

Menu #11

• salade jaune (0,58 €)
• dinde marinée au soja et miel (0,95€)
• 80 g de riz semi complet bio (0,29 €)
• 1 poire de 110 g à 2,5 /kg (0,28 €)

soit 2,10 €/personne

Menu #12

• carottes au jus d’orange et cannelle (0,23€)
• rôti de porc riz tomate (1,44€)
• cake citron amandes (0,70 €)

soit 2,37 €/personne

Menu #13

• mini quiche sans pate poireau brie (0,25 €)
• escalope de dinde à l’olive et au thym (1,34€)
• 2 pommes de terre vapeur (0,14 €)
• 1/4 camembert (0,3€)
• 1/4 pain maison (0,04 €)

soit 2,07 €/personne

Menu #14

• lentilles au magret de canard (0,49 €)
• gigot à l’estragon (1,44 €)
• 80 g de pâtes (0,21 €)
• 1 poire de 110 g à 2,5 /kg (0,28 €)

soit 2,41 €/personne

Menu #14

• carottes râpées aux noisettes (0,29 €)
• chili con carne (1,60 €)
• 80 g de riz semi complet bio (0,28 €)
• pomme de 80g à 2,50 €/kg (0,20 €)

soit 2,37 €/personne

Menu #15

Voici un menu complètement végétarien, mais avec quand même une bonne dose de protéines !

• Salade de novembre (0,70 €)
• Tofu au quinoa et potimarron (1,94 €)
• Tarte tatin ananas 0,5

Et bien voilà déjà pas mal de possibilités pour tes prochains menus !

Tu as aimé cet article ? Enregistre-le sur Pinterest :