Légumes et féculents
-
Flan de petits pois, sauce parmesan
Ce flan de petits pois sauce parmesan est venu accompagner un filet de poisson blanc un peu fade et surtout léger. C’est une recette allégée car le fromage blanc allégé vient remplacer la crème fraîche. Et même si le petit pois fait partie des féculents, car on est au régime, il faut quand même des féculents, alors ne vous privez pas ! Et puis les petits pois c’est vraiment trop bon ! Ingrédients Pour les 6 flans : 200 g de fromage blanc allégé (0,28 €) 140 g de petits pois surgelés à 1,80 €/kg (0,25 €) 2 œufs (0,28 €) sel & poivre Pour la sauce au parmesan :…
-
Pâtes façon chili
Après la recette de pizza d'hier, aujourd'hui on reste en Italie avec une recette de pâtes, mais un peu à la Mexicaine, car je suis partie sur la base d'une sauce chili con carne, sans la viande. Et oui pour nous il s'agissait d'un plat du soir, donc sans viande. Ingrédients : Pour 4 personnes en plat unique du soir 400 g de spaghetti 0,76 € 1 grosse boite de tomates pelées, soit environ 800g 0,85 € 1/2 boite d'haricots rouges 0,42 € 1 CC de purée de piment 0,16 € 2 CS d'huile d'olives 0,24 € 1 oignon de 80g à 0,50 € 0,04 € TOTAL 2,47 €…
-
Riz pilaf aux haricots rouges
Voici donc comme promis la fameuse recette du riz pilaf aux haricots rouges, recette glanée dans le hors série de Vie Pratique de septembre 2009. Par contre il ne s’agit pas vraiment pas d’un pilaf vu sa texture. D’ailleurs la mienne ne ressemble pas du tout à celle de la photo, pourtant j’ai suivi scrupuleusement les infos. C’est un plat qui convient pour un plat du soir, car suffisamment consistant. Ingrédients : Pour 6 personnes 350 g de riz 0,30 € 200 g d’haricots rouges en boite 0,41 € 2 oignons, soit 160 g à 0,50€/kg 0,08 € 4 CS d’huile de tournesol 0,12 € 1 CS curry jaune –…
-
Pommes de terre hongroises
Pour aujourd’hui, voici une recette chipée sur le blog de Eliane « Parfums de Campagne ». Je n’ai quasiment rien changé à sa recette. Je dis quasiment car elle faisait revenir ses oignons dans du beurre et moi ça a été dans de l’huile d’olives, sinon elle a rajouté une tête d’ail, or comme je n’aime pas ça je n’en ai pas mis. Voilà tout ! La recette est très simple à faire : on fait une sauce tomate aromatisée, on coupe des pommes de terre, on les arrose de la sauce et on enfourne ! Les pommes de terre sont très fondantes, bien parfumées, un vrai délice !Ingrédients :Pour 6 personnes…
-
Lasagnes végétariennes : épinards, tomate et fromage de chèvre
Pour débuter cette nouvelle semaine, voici des lasagnes végétariennes, un plat 100% végétarien, qui convient parfaitement pour un repas du soir car il cale bien l’estomac et fait le plein de légumes. Même pour les réticents aux épinards, ceux-ci étant adoucis par la crème et le fromage de chèvre ça devrait passer mieux. Ingrédients Pour 5 personnes : 10 feuilles de lasagnes 0,48 € 1 grosse boite de tomates pelées de 765 g 0,85 € 500 g d’épinards surgelés à 1€/kg 0,50 € 100 g de champignons de Paris frais, à 4€/kg 0,40 € 20 cL de crème fraîche épaisse 0,59 € 4 CS d’huile d’olives 0,48 € 10 cl…
-
Boulgour à l’huile de tomates séchées et pistaches concassées
Comme je vous l’ai déjà annoncé hier, aujourd’hui c’est recette de boulghour. Je n’ai jusqu’à présent jamais publié de recettes avec du boulghour, seulement avec de la semoule, mais là j’avais envie de changer, et puis le boulghour a un petit goût si particulier, que j’avais envie d’essayer. Pour ce boulghour-ci j’ai décidé de le travailler comme la semoule, c’est à dire avec ma méthode express au micro-onde, mais en lui donnant un petit goût en plus : l’huile de tomates séchées pour rappeler le blanc de volaille aux tomates séchées et jambon cru, mais aussi avec du bouillon de volaille, et en lui apportant une touche de croquant supplémentaire…
-
Spaghetti aux champignons
Pour aujourd’hui, c’est spaghetti aux champignons ! Et oui, régulièrement, on se demande bien ce qu’on va pouvoir cuisiner avec une viande ou un poisson, et bien aujourd’hui, je te propose une idée d’accompagnement, assez complet. Ingrédients Pour 4 personnes, en accompagnement 250 g de spaghetti bio à 2,50 €/kg (0,63 €) 250 g de champignons frais bio à 9,99 €/kg (2,50 €) 120 g d’oignon bio à 2,50 €/kg (0,30 €) 20 cL de crème liquide (0,60 €) 5 cL de vin blanc de cuisine (0,08 €) 3 cuillères à soupe d’huile d’olives (0,18 €) piment d’Espelette AOP Soit 1,07 €/personne Recette des spaghetti aux champignons Préparation : 5…
-
Spaghetti à la sauce aux 2 tomates
Pour aujourd'hui, voici une recette de pâtes. Déjà ça faisait longtemps que je n'en avais pas faite, mais aussi ce n'est pas parce que ce sont les fêtes qu'il ne faut pas penser aux repas de tous les jours ! J'avais envie pour ce plat du soir, de faire un peu revenir le soleil avec des tomates sous 2 formes différentes : en pulpe, mais en conserve par contre vu la saison, et aussi sous forme séchée. Rien de mieux pour se rappeler les chaleurs et les parfums de l'été. Ingrédients : Pour 3 personnes (plat unique du soir) 300 g de spaghetti 0,46 € 1 boite de pulpe…
-
Petits pois à la Française
Les petits pois à la Française, c’est une façon un peu oubliée de manger des petits pois. On a plus l’habitude du petit pois carottes. Là en plus ça peut être une vraie recette anti-gaspi, notamment si tu as une laitue qui est un peu fatiguée, un peu molle pour être mangée crue. C’est parfait ! Pour faire ces petits pois à la Française, tu peux autant utiliser des petits pois crus que surgelés. Tout dépend de la saison à laquelle tu veux réaliser cette recette. Ingrédients Pour 3 personnes : 300 g de petits pois surgelés à 2 €/kg (0,60 €) 50 g de laitue (0,16 €) 1 petit…
